Evidenzbasiertes Personal Training
My.Personal.Physio verbindet Expertise in Physiotherapie mit persönlichem Coaching. In den Gesundheitsworkshops lernen Sie wie Bewegung, Entspannung und Regeneration nachhaltig zusammenspielen – individuell, messbar und wohnortnah.
Unsere Leistungen: Evidenzbasiert & Gerätegestützt
My.Personal.Physio
Warum gerätegestützte Trainingstherapie wirkt
Chronische Rückenschmerzen: Krafttraining reduziert Schmerz & Funktionseinschränkung signifikant.
Quelle: Searle et al., Clinical Rehabilitation 2015; Owen et al., BJSM 2020
Kniearthrose: Aktive Bewegungstherapie ist Erstlinien-Empfehlung, vergleichbar wirksam wie OP-Optionen.
Quelle: OARSI Guidelines 2019; Skou et al., NEJM 2015
Gerätegestützte Physiotherapie mit KI-Unterstützung: adaptive Widerstandssteuerung und Bewegungsanalyse verbessern Trainingsqualität und Progression.
Quelle: Weakley et al., Sports Medicine 2021; Liao et al., JMIR 2023
Beckenboden: Angeleitetes Beckenbodentraining ist Goldstandard bei Belastungsinkontinenz.
Quelle: Dumoulin et al., Cochrane Review 2018
Prävention & Longevity: Höhere Muskelkraft korreliert mit reduzierter Gesamtmortalität.
Quelle: García-Hermoso et al., Arch Phys Med Rehabil 2018
Ihr Weg zu mehr Gesundheit
- Persönliche Anamnese & Zieldefinition
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- Individueller Trainingsplan
- Regelmäßige Erfolgsmessung
- Regenerations- und Erholungsstrategien
- Flexible Termine – auch online
Erstgespräch anfragen
Kostenfrei, 30 Minuten, unverbindlich. Schreib uns, wann ein Erstgespräch für dich passen würde – wir melden uns mit Terminvorschlägen.
Erstgespräch anfragenHäufige Fragen
Alles Wichtige zu Ablauf, Kosten und nächstem Schritt beim My.Personal.Physio.